LINEA DE INFORMACIÓN Y APOYO CONFIDENCIAL
FRENTE A LA VIOLENCIA EN RELACIONES SEXO-AFECTIVAS ENTRE MUJERES/LESBIANAS
0034 . 961.959.888
(lunes a viernes 12pm-20 horas)
¿CREES QUE PUEDES ESTAR/HABER ESTADO EN
UNA RELACIÓN DE VIOLENCIA y MALOS TRATOS ?
UNA RELACIÓN DE VIOLENCIA y MALOS TRATOS ?
- ¿Estás preocupada por tu relación y sientes que no puedes decírselo ni hablar con ella para no empeorar todavía más las cosas?
- ¿Has sentido incluso miedo alguna vez de sus reacciones cuando se enfada contigo?
- ¿Tienes temor de expresar tus opiniones, tus dudas y necesidades respecto a vuestra relación por si se enfada?
- ¿Alguna vez has sentido que ella trataba de controlarte lo que hacías , adónde ibas y con quién hablabas sobre vuestra relación...?
- ¿Sientes que en esta relación no se respetan tus límites, tus horarios, tus necesidades, tus dudas...?
- ¿Alguna vez has sentido que te amenazaba a ti, a tus amigas, a tu familia o a alguien de tu entorno?
- ¿En una discusión te ha tirado objetos o te ha empujado?
- ¿ Te ha roto fotos, discos, cartas, ropa u otros objetos personales como consecuencia o en medio de una discusión o pelea?
- ¿ Alguna vez conduciendo, aunque le has pedido que frenara o parase el coche, no lo ha hecho y has sentido incluso miedo por la manera en que conducía?
- ¿Alguna vez te ha pegado o insultado?
- ¿Te ha humillado cuando tratas de expresarte en público o en privado?
- ¿ Alguna vez ha dejado de hablarte durante horas, dias o semanas sin ninguna explicación como "un castigo"?
- ¿Alguna vez has sentido que te manipulaba sexualmente para hacerte sentir mal o para controlarte de alguna manera?
Al contestar "Sí" a varias de estas preguntas...puede que estés o hayas estado en una relación de poder, control, violencia y malos tratos
Cosas prácticas que puedes hacer:
Puedes hablar con alguien en quien confíes, puedes contárselo a una amiga, a una compañera de grupo, a una compañera de clase, o a alguien en quien confies en el trabajo... dependiendo de tu relación con tu doctor/a, también puedes decírselo a el/ella ... si vas a psicoterapia, es muy importante poder hablarlo también ahí, si no te sientes bien de decírselo a alguien ...recuerda también que no todas las personas están preparadas para ayudarte de forma correcta, pero otras si lo están, sigue tu instinto y recuerda que tú decides a quién se lo cuentas... lo más importante es poder conectar con alguien de tu confianza y poder comenzar a hablarlo.
Lo que está ocurriendo, no es tu culpa. La persona que ejerce esta violencia es la única responsable de los malos tratos que están ocurriendo, ella es la responsable de la violencia en la relación...tú no tienes el control de su violencia-aunque ella te diga que tú la estás provocando o que es todo tu culpa y si cambias todo iría mejor- Por otro lado, sí que hay varias cosas que puedes ir haciendo poco a poco para ir estando progresivamente en una mejor situación, menos aislada y poder sanar de una relación violenta.
Recuerda que todas nos merecemos ser tratadas con respeto en todo momento, incluso durante un conflicto grave. Nadie se merece ser maltratada ni violentada. Nada, absolutamente nada, justifica que una mujer maltrate a otra mujer. Ella no va a cambiar su forma de ser, aunque vaya modificando estrategias contigo, según cambios en las circunstancias externas.... aunque parezca arrepentida, las cosas se pondrán peor con el tiempo, si las agresiones físicas y verbales continúan cada vez serán más severas y desencadenadas por motivos más insignificantes....las mujeres que maltratan a otras mujeres en una relación sexo-afectiva no lo hacen por tener una enfermedad mental, por padecer un transtorno, ni se comportan así por haber tomado demasiado alcohol, o por consumir drogas, ni por el estress, ni por estar desempleadas, ni por perder el control sobre sí mismas,o estar pasándolo muy mal por los celos que sienten en su relación contigo. Los celos no justifican un "ataque" verbal o físico hacia ti ...hay mujeres que tienen severos problemas de alcoholismo y no por ello maltratan. Todo esto no son más que EXCUSAS, nunca las verdaderas causas. La verdadera causa de los malos tratos es PARA TRATAR de OBTENER CONTROL SOBRE TÍ.
¿PORQUÉ ESTOY TAN CONFUNDIDA?
Las mujeres que ejercen el poder sobre otras con conductas de control y violencia pueden ser amables con otra gente y alternar su encanto, su afecto y su seducción con periodos de ira intermitentes y violencia sólo en privado, tienen periodos intercalados de arrepentimiento y remordimiento, pueden llegar incluso a pedirte perdón llorando desconsoladamente, o no dirigirte la palabra durante dias y semanas. Tratarán de aislar a la mujer a quien están maltratando de otros apoyos importantes en sus vidas, las agresoras culpabilizan del maltrato que ejercen siempre a otras/otros por sus acciones, tratan de controlar mediante el temor a sus reacciones...no toman nunca verdadera responsabilidad de sus actos, aunque sean perfectamente funcionales y exitosas incluso en otras areas de su vida. Minimizan el maltrato y la violencia, desvían el problema, racionalizan sus acciones violentas y lo proyectan todo en la otra/ las otras personas.
EVALÚA TUS RIESGOS
Puedes hablar con alguien en quien confíes, puedes contárselo a una amiga, a una compañera de grupo, a una compañera de clase, o a alguien en quien confies en el trabajo... dependiendo de tu relación con tu doctor/a, también puedes decírselo a el/ella ... si vas a psicoterapia, es muy importante poder hablarlo también ahí, si no te sientes bien de decírselo a alguien ...recuerda también que no todas las personas están preparadas para ayudarte de forma correcta, pero otras si lo están, sigue tu instinto y recuerda que tú decides a quién se lo cuentas... lo más importante es poder conectar con alguien de tu confianza y poder comenzar a hablarlo.
Lo que está ocurriendo, no es tu culpa. La persona que ejerce esta violencia es la única responsable de los malos tratos que están ocurriendo, ella es la responsable de la violencia en la relación...tú no tienes el control de su violencia-aunque ella te diga que tú la estás provocando o que es todo tu culpa y si cambias todo iría mejor- Por otro lado, sí que hay varias cosas que puedes ir haciendo poco a poco para ir estando progresivamente en una mejor situación, menos aislada y poder sanar de una relación violenta.
Recuerda que todas nos merecemos ser tratadas con respeto en todo momento, incluso durante un conflicto grave. Nadie se merece ser maltratada ni violentada. Nada, absolutamente nada, justifica que una mujer maltrate a otra mujer. Ella no va a cambiar su forma de ser, aunque vaya modificando estrategias contigo, según cambios en las circunstancias externas.... aunque parezca arrepentida, las cosas se pondrán peor con el tiempo, si las agresiones físicas y verbales continúan cada vez serán más severas y desencadenadas por motivos más insignificantes....las mujeres que maltratan a otras mujeres en una relación sexo-afectiva no lo hacen por tener una enfermedad mental, por padecer un transtorno, ni se comportan así por haber tomado demasiado alcohol, o por consumir drogas, ni por el estress, ni por estar desempleadas, ni por perder el control sobre sí mismas,o estar pasándolo muy mal por los celos que sienten en su relación contigo. Los celos no justifican un "ataque" verbal o físico hacia ti ...hay mujeres que tienen severos problemas de alcoholismo y no por ello maltratan. Todo esto no son más que EXCUSAS, nunca las verdaderas causas. La verdadera causa de los malos tratos es PARA TRATAR de OBTENER CONTROL SOBRE TÍ.
¿PORQUÉ ESTOY TAN CONFUNDIDA?
Las mujeres que ejercen el poder sobre otras con conductas de control y violencia pueden ser amables con otra gente y alternar su encanto, su afecto y su seducción con periodos de ira intermitentes y violencia sólo en privado, tienen periodos intercalados de arrepentimiento y remordimiento, pueden llegar incluso a pedirte perdón llorando desconsoladamente, o no dirigirte la palabra durante dias y semanas. Tratarán de aislar a la mujer a quien están maltratando de otros apoyos importantes en sus vidas, las agresoras culpabilizan del maltrato que ejercen siempre a otras/otros por sus acciones, tratan de controlar mediante el temor a sus reacciones...no toman nunca verdadera responsabilidad de sus actos, aunque sean perfectamente funcionales y exitosas incluso en otras areas de su vida. Minimizan el maltrato y la violencia, desvían el problema, racionalizan sus acciones violentas y lo proyectan todo en la otra/ las otras personas.
EVALÚA TUS RIESGOS
Si ya ha habido violencia física en tu relación con ella, antes de que se inicie otra pelea, es mucho mejor prevenir .... quizás puedas ir apartando algunas cosas importantes, sobre todo si ya te ha roto tus pertenencias en el pasado, o si te ha quitado o escondido papeles y otras cosas importantes con anterioridad. El propósito de que vayas pensando estos detalles, de que hables con alguien sobre lo que te está pasando, de que hagas copias de tus llaves más importantes, por ejemplo, es simplemente para que estés menos vulnerable frente a su maltrato y para que tengas acceso a tus cosas necesarias, por si hubiera una escalada de su violencia hacia ti. El momento más peligroso para una mujer que vive maltrato es cuando trata de dejar la relación. Evalúa tus riesgos y busca apoyo para ello.
Importante: En una discusión dentro de una casa, en la que piensas que se pueda poner violenta físicamente y agredirte directamente, trata de NO ir al baño o a la cocina, donde estadísticamente ocurren las heridas más graves, por haber un montón de cosas arrojadizas y punzantes alrededor. Cuando vayas conduciendo o con ella en el coche, trata de no hablar sobre vuestra relación. En el coche se producen un gran porcentaje de las amenazas y agresiones físicas.
Importante: En una discusión dentro de una casa, en la que piensas que se pueda poner violenta físicamente y agredirte directamente, trata de NO ir al baño o a la cocina, donde estadísticamente ocurren las heridas más graves, por haber un montón de cosas arrojadizas y punzantes alrededor. Cuando vayas conduciendo o con ella en el coche, trata de no hablar sobre vuestra relación. En el coche se producen un gran porcentaje de las amenazas y agresiones físicas.
Dinero- Guarda algo de dinero en un libro, o algún lugar alternativo y de fácil acceso en caso de emergencia. Asegúrate de incluir algo de cambio... monedas, y una tarjeta de teléfono por si no tienes un móvil, o lo pierdes, o por si te lo ha roto en una pelea, por ejemplo. Guarda tus tarjetas de crédito en otros lugares diferentes, cambia tus códigos, por si ya las tiene. Si teneis la economía conjunta, abre una cuenta separada en otro banco y empieza a ahorrar algo de tu dinero separado para una emergencia o dáselo a alguna amiga de confianza para que te lo guarde.
Llaves - Un juego extra de llaves (mejor si se las das a alguien de confianza, una vecina o un amiga) en caso de que te tengas que ir de pronto de casa, en una emergencia, y no puedas coger tus llaves.
Papeles importantes - Acta de nacimiento- tuya y/o de tu(s) hijo(a)s, en caso de tenerlos, pasaportes, cartilla del seguro médico, carnet de conducir, dni, cartilla del banco, recetas médicas, claves personales, diskettes, cds, pendrive con tus archivos e información personal importante, debes tener muy presente como protegerla.
Cosas básicas - Guarda en casa de una amiga en quien confies una bolsa con tus medicinas, recetas, copias de tus documentos, un par extra de gafas graduadas si las usas, ropa de abrigo y/o mudas, camisetas para cambiarte, copias del contrato de alquiler o las escrituras de tu casa, si teneís una hipoteca juntas, haz fotocopias de los comprobantes de pagos anteriores. Si tienes mascotas sería conveniente que buscaras o empezaras a pensar alternativas, casas de familiares o amigas, dónde dejar tus mascotas por un tiempo, pues si todo se pone peor, es muy estresante para los animales y ellos mismos pueden ser maltratados también. Las agresoras a menudo utilizan la excusa de querer "disciplinar" a las mascotas para gritar, amenazar y generar nuevas agresiones hacia ti y ellos.
Cuando tienes menores a tu cargo, es muy importante que vayas planificando tus recursos y tus próximos movimientos antes de la siguiente crisis o situacion de riesgo, ya que puedes ser todavía más complicado. Para distintas edades tendrás que ver distintas opciones y pensar con quién puedes dejarlos en caso de necesitarlo, en casa de qué amiga o familiar se pueden quedar unos dias incluso semanas, durante el periodo de mayor crisis y riesgo para ellos/as. Ten preparada, por si acaso, una bolsa con sus cosas más importantes, algo de ropa, algún juguete, libros ect...por si tienen que irse unos dias con alguien. Si están en edad escolar y estás pensando en terminar la relación o ya la has terminado, identifica quiénes son las personas con quien puedes hablar en la escuela de tu(s) hijo(a/s), ten en cuenta que las agresoras muchas veces elevan el nivel de su violencia emocional y física durante el periodo de separación, para asegurarse de que recuperan el control inmediato sobre ti , lo cual aumenta todavia más tu riesgo y la de los tuyos de padecer más y más serias lesiones físicas y mayor acoso -tanto en tu lugar de trabajo como en su colegio, escuela, instituto ect... Elaborar un plan de seguridad específico para atravesar la separación puede ayudarte a reducir inmensamente los riesgos para ti y para ellos. Aparte, si tienes un hijo(s)-hija(s) con la mujer/lesbiana que te está agrediendo pide consejo legal sobre tu situación y los diferentes tipos de custodia/ custodia compartida, para poder considerar bien todas las posibilidades y evaluar tus opciones y tus derechos.
No tienes que esperar a la próxima agresión
No dudes en llamarnos si necesitas más información sobre cómo ir elaborando tu plan de seguridad personalizado
frente a los malos tratos
frente a los malos tratos
963.917.850
(lunes a viernes 12pm-20 horas)
